Mind Gym
Mind Gym ofrece 50 tareas de salud mental para ayudarte a mejorar tu bienestar mental y superar el estrés y la autocrítica.
Listado en categorías:
NotionSaludInteligencia artificial
Descripción
Mind Gym es una herramienta integral de salud mental diseñada para ayudar a las personas a mejorar su bienestar mental a través de 50 ejercicios basados en la ciencia. Combina elementos de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la atención plena y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para empoderar a los usuarios a liberarse de la autocrítica y el estrés. Con un diseño estético y características atractivas, Mind Gym transforma el viaje hacia la salud mental en una experiencia gratificante.
Cómo usar Mind Gym?
Para usar Mind Gym, simplemente compra la plantilla deseada, duplica en tu cuenta de Notion y comienza a interactuar con los ejercicios. Rastrear tu estado de ánimo, ganar insignias y personalizar tu experiencia para adaptarla a tu viaje de crecimiento personal.
Características principales de Mind Gym:
1️⃣
50 ejercicios basados en la ciencia para la salud mental
2️⃣
Seguimiento del estado de ánimo con gráficos y escalas informativas
3️⃣
Citas motivacionales diarias con hermosos fondos
4️⃣
Reproductor de música integrado para una experiencia personalizada
5️⃣
Plantillas personalizables para el crecimiento personal
Por qué podría ser usado Mind Gym?
| # | Caso de Uso | Estado | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Personas que buscan mejorar su salud mental y bienestar | ✅ | |
| # 2 | Terapeutas que desean proporcionar a los clientes recursos estructurados de salud mental | ✅ | |
| # 3 | Cualquiera que quiera rastrear su estado de ánimo y progreso emocional a lo largo del tiempo | ✅ | |
Desarrollado por Mind Gym?
Mind Gym es desarrollado por Sardi, un defensor de la salud mental dedicado a proporcionar herramientas y recursos que promuevan el bienestar mental y el crecimiento personal. Su misión es ayudar a las personas a cultivar una mentalidad más saludable a través de métodos innovadores y atractivos.