Lume es su rastreador de estrés personal y compañero de bienestar, diseñado para ayudarle a comprender, gestionar y reducir el estrés en su vida diaria.
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MeditaciónSaludQuantified Self
Descripción
Lume es tu rastreador personal de estrés y compañero de bienestar diseñado para ayudarte a entender, gestionar y reducir el estrés en tu vida diaria. Se basa en tu Frecuencia Cardíaca en Reposo (RCR) y los datos de Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) de Apple Health para evaluar tus niveles actuales de estrés físico y mental. Lume monitorea continuamente tu estado y te notifica de inmediato si tus niveles de estrés aumentan demasiado, lo que te permite tomar medidas rápidas para reducirlos. Con chequeos regulares y recomendaciones personalizadas, Lume te ayuda a mantenerte conectado con tu bienestar mental y a seguir tu progreso con análisis detallados.
Cómo usar Lume?
Descarga la aplicación Lume y conéctala a tu cuenta de Apple Health. La aplicación analizará tus datos de RCR y VFC para monitorear tus niveles de estrés. Sigue las recomendaciones personalizadas y verifica regularmente para rastrear tu progreso y gestionar tu estrés de manera efectiva.
Características principales de Lume:
1️⃣
Monitorea la Frecuencia Cardíaca en Reposo (RCR) y la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC)
2️⃣
Proporciona notificaciones en tiempo real sobre los niveles de estrés
3️⃣
Ofrece recomendaciones personalizadas para la gestión del estrés
4️⃣
Rastrea patrones de estrés y progreso a lo largo del tiempo
5️⃣
Facilita chequeos regulares para el bienestar mental
Por qué podría ser usado Lume?
| # | Caso de Uso | Estado | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Gestionar el estrés relacionado con el trabajo | ✅ | |
| # 2 | Mejorar el bienestar personal | ✅ | |
| # 3 | Rastrear patrones de estrés a lo largo del tiempo | ✅ | |
Desarrollado por Lume?
Lume es desarrollado por Tranquil Technologies, una empresa dedicada a crear soluciones innovadoras para el bienestar mental y la gestión del estrés.