Jay Vidyarthi
Una guía para manejar la tecnología y la atención plena.
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MeditaciónTecnologíaAmazon
Descripción
50 Proyectos de Tecnología Consciente es una guía diseñada para ayudar a las personas a recuperar su atención y mejorar su relación con la tecnología. Ofrece ejercicios fáciles de seguir y anécdotas relacionadas que fomentan la atención plena en la era digital, permitiendo a los lectores disfrutar de la tecnología mientras establecen límites saludables.
Cómo usar Jay Vidyarthi?
Los lectores pueden interactuar con el libro siguiendo los ejercicios y anécdotas proporcionados, aplicando las técnicas de atención plena a sus interacciones diarias con la tecnología y personalizando sus hábitos de tiempo frente a la pantalla según sus necesidades y objetivos personales.
Características principales de Jay Vidyarthi:
1️⃣
Ejercicios de atención plena para mejorar las relaciones digitales
2️⃣
Técnicas para establecer límites tecnológicos
3️⃣
Estrategias personalizables de uso de pantalla
4️⃣
Creación de rituales positivos para el uso de tecnología
5️⃣
Orientación sobre cómo navegar la culpa del tiempo frente a la pantalla
Por qué podría ser usado Jay Vidyarthi?
| # | Caso de Uso | Estado | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Personas que buscan mejorar su relación con la tecnología | ✅ | |
| # 2 | Padres que desean gestionar eficazmente el tiempo de pantalla de sus hijos | ✅ | |
| # 3 | Profesionales que buscan mejorar su enfoque y productividad en un entorno impulsado por la tecnología | ✅ | |
Desarrollado por Jay Vidyarthi?
Jay Vidyarthi es un escritor, meditador, diseñador y líder de producto enfocado en la intersección de la atención plena y la tecnología. Como fundador de Still Ape, ha dedicado su carrera a ayudar a las personas a mejorar su bienestar a través de soluciones tecnológicas innovadoras. Su trabajo ha sido reconocido por importantes medios de comunicación y ha recibido numerosos premios.