Un diario minimalista que ayuda a los biohackers a conectar hábitos con resultados.
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BiohackingSalud y FitnessWearables
Descripción
Echo es un diario minimalista diseñado para biohackers que conecta los hábitos diarios con sus resultados de salud, enfocándose específicamente en la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), el sueño y la gestión del estrés. Permite a los usuarios rastrear variables impactantes y analizar cómo sus hábitos influyen en sus datos biométricos a lo largo del tiempo.
Cómo usar Echo?
Para usar Echo, simplemente regístrate diariamente rastreando algunas variables clave como el sueño, el estrés y la nutrición. Conecta tu dispositivo portátil para recopilar datos biométricos y revisa las perspectivas personalizadas cada dos semanas para entender cómo tus hábitos están afectando tus resultados de salud.
Características principales de Echo:
1️⃣
Registro Diario
2️⃣
Integración de Datos de Dispositivos Portátiles
3️⃣
Perspectivas de Patrones Multivariables
4️⃣
Líneas de Tendencia a lo Largo del Tiempo
5️⃣
Modo de Experimento
Por qué podría ser usado Echo?
| # | Caso de Uso | Estado | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Rastrear hábitos diarios para mejorar la HRV y la calidad del sueño | ✅ | |
| # 2 | Analizar el impacto de los cambios en el estilo de vida en los niveles de estrés | ✅ | |
| # 3 | Realizar pruebas en el mundo real para ver cómo hábitos específicos afectan la recuperación | ✅ | |
Desarrollado por Echo?
Echo fue creado por Alex Nuth, quien desarrolló la herramienta para ayudar a las personas a conectar sus actividades diarias con sus métricas de salud, llenando un vacío que encontró en las soluciones de seguimiento de salud existentes.