Box Breathing Buddy
Box Breathing Buddy es su entrenador personal de atención plena que le ayuda a reducir el estrés y mejorar su enfoque al guiarlo a través de una sesión de respiración calmante cada vez que abre una nueva pestaña.
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Descripción
Box Breathing Buddy es una extensión de navegador diseñada para ayudar a los usuarios a practicar la respiración en caja, una técnica de atención plena que reduce el estrés y mejora la concentración. Cada vez que abres una nueva pestaña, la extensión te guía a través de una sesión de respiración en caja calmante, permitiéndote reiniciar, reenfocar y recargar en solo unos momentos.
Cómo usar Box Breathing Buddy?
Simplemente instala la extensión Box Breathing Buddy y abre una nueva pestaña para comenzar tu sesión guiada de respiración en caja. Sigue las indicaciones para inhalar, mantener, exhalar y mantener nuevamente, permitiéndote relajarte y reenfocarte.
Características principales de Box Breathing Buddy:
1️⃣
Sesiones guiadas de respiración en caja con cada nueva pestaña
2️⃣
Mejora la concentración y la productividad
3️⃣
Reduce el estrés y la ansiedad
4️⃣
Diseño intuitivo y fácil de usar
5️⃣
Se integra perfectamente en la rutina diaria
Por qué podría ser usado Box Breathing Buddy?
| # | Caso de Uso | Estado | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Manejar el estrés durante un día laboral ocupado | ✅ | |
| # 2 | Mejorar la concentración antes de tareas importantes | ✅ | |
| # 3 | Tomar un descanso consciente durante largas sesiones de estudio | ✅ | |
Desarrollado por Box Breathing Buddy?
The Mindful Tech Lab se dedica a crear herramientas que promueven la atención plena y el bienestar a través de la tecnología. Se enfocan en desarrollar aplicaciones fáciles de usar que se integren perfectamente en la vida diaria, ayudando a los usuarios a manejar el estrés y mejorar su salud mental.