Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts ist ein Selbstbewusstseinsjournal, das auf CBT-Therapie basiert und Ihnen hilft, Ihre Gedanken und Emotionen besser zu verstehen und zu verwalten.
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Beschreibung
Thoughts ist ein Selbstbewusstseinsjournal, das auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) basiert und den Nutzern hilft, ihre Gedanken und Emotionen zu verstehen und zu steuern. Es bietet einen strukturierten Ansatz zur Selbstreflexion, der es den Nutzern ermöglicht, negative Denkmuster zu identifizieren und an persönlichem Wachstum sowie mentalem Wohlbefinden zu arbeiten.
Wie man benutzt Thoughts - CBT AI therapy?
Um Thoughts zu verwenden, laden Sie einfach die App herunter, erstellen Sie ein Konto und beginnen Sie mit dem Journaling. Beantworten Sie geführte Fragen, verfolgen Sie Ihre Stimmung und nutzen Sie den auf CBT basierenden Therapie-Chat, um Einblicke in Ihre Gedanken und Emotionen zu gewinnen.
Hauptmerkmale von Thoughts - CBT AI therapy:
1️⃣
Geführtes Journaling für Selbstbewusstsein
2️⃣
Dankbarkeitsjournal
3️⃣
Therapie-Chat basierend auf CBT
4️⃣
Stimmungsverfolgungsfunktion
5️⃣
Fortschrittsanzeige
Warum könnte verwendet werden Thoughts - CBT AI therapy?
| # | Anwendungsfall | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Einzelpersonen, die ihre psychische Gesundheit verbessern möchten | ✅ | |
| # 2 | Menschen, die ihr Selbstbewusstsein und ihr emotionales Management verbessern möchten | ✅ | |
| # 3 | Diejenigen, die ihre Stimmung und Gedanken im Laufe der Zeit verfolgen möchten | ✅ | |
Wer hat entwickelt Thoughts - CBT AI therapy?
Alberto Soto ist der Entwickler von Thoughts und konzentriert sich darauf, Werkzeuge zu schaffen, die das mentale Wohlbefinden und die Selbstverbesserung durch strukturiertes Journaling und Therapietechniken fördern.