Pause 1.0
Pause hilft Ihnen, eine mentale Wellnessgewohnheit aufzubauen, indem Sie jeden Tag 10 Minuten mit sich selbst verbringen.
Aufgeführt in Kategorien:
Gesundheit & FitnessProduktivitätQuantified Self
Beschreibung
Pause ist eine App für mentale Gesundheit, die Ihnen hilft, Ihre Zeit zurückzugewinnen und sich auf Selbstfürsorge zu konzentrieren. In nur 10 Minuten am Tag führt sie Sie durch eine Reihe von introspektiven Übungen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen, nachzudenken und sich inmitten des Chaos des täglichen Lebens wieder mit sich selbst zu verbinden.
Wie man benutzt Pause 1.0?
Laden Sie einfach die App herunter, stellen Sie eine tägliche Erinnerung ein und verbringen Sie jeden Tag 10 Minuten mit den geführten Übungen, um Ihr mentales Wohlbefinden zu verbessern.
Hauptmerkmale von Pause 1.0:
1️⃣
Tägliche Überprüfung für Achtsamkeit und Selbstreflexion
2️⃣
Atemübungen zur Förderung der Entspannung
3️⃣
Szenische Visualisierung für Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment
4️⃣
Journaling zur Ausdrucks- und Gedankenverarbeitung
5️⃣
Tägliche Erinnerungen zur Förderung einer konsistenten Praxis
Warum könnte verwendet werden Pause 1.0?
| # | Anwendungsfall | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Um eine Pause von einem vollen Zeitplan zu machen und sich mental aufzuladen | ✅ | |
| # 2 | Um eine tägliche Gewohnheit der Achtsamkeit und Selbstreflexion zu entwickeln | ✅ | |
| # 3 | Um das emotionale Bewusstsein und das Verständnis persönlicher Gefühle zu verbessern | ✅ | |
Wer hat entwickelt Pause 1.0?
Vaibhav Negi ist der Entwickler hinter Pause und konzentriert sich darauf, Werkzeuge zu schaffen, die die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden in einer schnelllebigen Welt fördern.