Jay Vidyarthi
Ein Leitfaden für den Umgang mit Technologie und Achtsamkeit.
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Beschreibung
50 Achtsame Tech-Projekte ist ein Leitfaden, der darauf abzielt, Einzelpersonen zu helfen, ihre Aufmerksamkeit zurückzugewinnen und ihre Beziehung zur Technologie zu verbessern. Er bietet leicht verständliche Übungen und nachvollziehbare Anekdoten, die Achtsamkeit im digitalen Zeitalter fördern und es den Lesern ermöglichen, Technologie zu genießen, während sie gesunde Grenzen setzen.
Wie man benutzt Jay Vidyarthi?
Leser können sich mit dem Buch beschäftigen, indem sie die bereitgestellten Übungen und Anekdoten befolgen, die Achtsamkeitstechniken auf ihre täglichen Interaktionen mit Technologie anwenden und ihre Bildschirmgewohnheiten basierend auf persönlichen Bedürfnissen und Zielen anpassen.
Hauptmerkmale von Jay Vidyarthi:
1️⃣
Achtsamkeitsübungen zur Verbesserung digitaler Beziehungen
2️⃣
Techniken zur Festlegung von Technologiegrenzen
3️⃣
Anpassbare Strategien zur Bildschirmnutzung
4️⃣
Schaffung positiver Rituale für die Technologienutzung
5️⃣
Anleitungen zum Umgang mit Schuldgefühlen bei Bildschirmzeit
Warum könnte verwendet werden Jay Vidyarthi?
| # | Anwendungsfall | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Einzelpersonen, die ihre Beziehung zur Technologie verbessern möchten | ✅ | |
| # 2 | Eltern, die die Bildschirmzeit ihrer Kinder effektiv verwalten möchten | ✅ | |
| # 3 | Fachleute, die Fokus und Produktivität in einer technologiegetriebenen Umgebung verbessern möchten | ✅ | |
Wer hat entwickelt Jay Vidyarthi?
Jay Vidyarthi ist ein Schriftsteller, Meditierender, Designer und Produktleiter, der sich auf die Schnittstelle von Achtsamkeit und Technologie konzentriert. Als Gründer von Still Ape hat er seine Karriere der Verbesserung des Wohlbefindens von Einzelpersonen durch innovative Technologielösungen gewidmet. Seine Arbeit wurde von großen Medien anerkannt und hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten.