Dopamine Menu Builder
Erstellen Sie Ihr persönliches Menü von Aktivitäten, um gedankenloses Scrollen zu ersetzen.
Aufgeführt in Kategorien:
Gesundheit & FitnessLebensstilTechnologie
Beschreibung
Das Dopamin-Menü ist ein personalisiertes Menü von Aktivitäten, das darauf abzielt, gedankenloses Scrollen durch ansprechende und erfüllende Aufgaben zu ersetzen. Es kategorisiert Aktivitäten in Vorspeisen, Hauptgerichte, Beilagen, Desserts und Specials, sodass die Benutzer wählen können, wie sie ihre Zeit auf sinnvollere Weise verbringen.
Wie man benutzt Dopamine Menu Builder?
Benutzer können ihr eigenes Menü erstellen, indem sie Aktivitäten aus verschiedenen Kategorien auswählen, sodass sie unproduktive Gewohnheiten durch erfüllendere ersetzen können.
Hauptmerkmale von Dopamine Menu Builder:
1️⃣
Erstellen Sie ein personalisiertes Menü von Aktivitäten
2️⃣
Kategorisieren Sie Aktivitäten in verschiedene Typen
3️⃣
Ersetzen Sie gedankenloses Scrollen durch ansprechende Aufgaben
4️⃣
Kombinieren Sie Aktivitäten mit alltäglichen Aufgaben
5️⃣
Bieten Sie gelegentliche, dopamine-reiche Erlebnisse an
Warum könnte verwendet werden Dopamine Menu Builder?
| # | Anwendungsfall | Status | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Einzelpersonen, die ihre Bildschirmzeit reduzieren möchten | ✅ | |
| # 2 | Menschen mit ADHS, die strukturierte Aktivitäten suchen | ✅ | |
| # 3 | Jeder, der seine tägliche Routine mit ansprechenden Aufgaben verbessern möchte | ✅ | |
Wer hat entwickelt Dopamine Menu Builder?
Das Dopamin-Menü wurde von Jessica McCabe, der Moderatorin des YouTube-Kanals How to ADHD, in Zusammenarbeit mit dem ADHS-Coach Eric Tivers erstellt. Das Konzept zielt darauf ab, Einzelpersonen, insbesondere denen mit ADHS, zu helfen, ansprechendere Möglichkeiten zu finden, ihre Zeit zu verbringen.